Acupuncture
Cinq acupuncteures membres en règle de l'OAQ, à Terrebonne et Saint-Lin-Laurentides. Douleur, fertilité, grossesse, anxiété, ménopause, enfants, neuro-acupuncture.
Raisons fréquentes de consulter
l'anxiété et l'insomnie
Soulager l'anxiété, le stress et l'insomnie par l'acupuncture à Terrebonne. Auriculothérapie NADA accessible à 20$. Approche douce et efficace.
Auriculothérapie NADA
Auriculothérapie NADA à 20$ avec Nathalie Lebel. Protocole reconnu pour le stress, l'anxiété, le soutien en sobriété. Séances de 30 min accessibles à tous.
la douleur chronique
Soulager la douleur chronique par l'acupuncture à Terrebonne. Lombalgie, sciatique, tendinite, arthrite, fibromyalgie. Approche éprouvée par 5 acupuncteures OAQ.
et ostéopathie pour les enfants
Soins doux pour bébés, enfants et adolescents à Terrebonne. Acupuncture pédiatrique avec Nathalie et Karine. Ostéopathie avec Guillaume. Approches sans aiguille disponibles.
pendant la grossesse
Suivi de grossesse en acupuncture à Terrebonne. Nausées, douleurs lombaires, préparation à l'accouchement, post-partum. 4 acupuncteures formées en obstétrique.
les migraines
Soulager les migraines et maux de tête par l'acupuncture à Terrebonne. Approche éprouvée par 5 acupuncteures OAQ. Première visite dès 125 $.
la fertilité et Lanaudière
Acupuncture pour soutenir la fertilité dans Lanaudière. 4 acupuncteures formées en obstétrique et santé de la femme. Préconception, FIV, IIU, SOPK, endométriose.
la ménopause
Soulager les symptômes de la ménopause par l'acupuncture à Terrebonne. Bouffées de chaleur, insomnie, anxiété, sécheresse. Approche naturelle sans hormones.
sportive
Acupuncture pour sportifs à Terrebonne. Tendinites, blessures, récupération, prévention. Caroline Daïf formée en acupuncture sportive et taping biomécanique.
Neuro-acupuncture
Neuro-acupuncture à Terrebonne avec Caroline Daïf, formée en acupuncture neurologique. Neuropathies, traumatismes crâniens, troubles du mouvement. Unique en Lanaudière.
les troubles digestifs
Soulager les troubles digestifs par l'acupuncture à Terrebonne. Reflux, ballonnements, constipation, colite, SCI, maladie de Crohn. Approche douce et efficace.
Acupuncture à Terrebonne et Lanaudière
Une médecine millénaire au service de votre santé. Cinq acupuncteures membres de l’Ordre des Acupuncteurs du Québec (OAQ), réunies au Centre FLEXE pour vous accompagner à toutes les étapes de votre vie.
→ Prendre rendez-vous en ligne
(450) 492-0202
Qu’est-ce que l’acupuncture ?
L’acupuncture est une pratique de la médecine traditionnelle chinoise qui consiste à insérer de fines aiguilles à des points spécifiques du corps pour stimuler certaines zones et rétablir l’équilibre.
Selon la médecine chinoise, le corps possède un flux d’énergie qui circule le long de canaux appelés méridiens. Lorsque ce flux est perturbé ou bloqué, cela peut entraîner des douleurs ou des déséquilibres.
L’objectif de l’acupuncture est de rétablir ce flux d’énergie pour favoriser la guérison naturelle du corps. Elle peut contribuer à soulager une large gamme de troubles — physiques, émotionnels ou psychologiques.
Comment ça fonctionne ?
L’acupuncture agit sur plusieurs systèmes du corps reconnus par la science moderne :
- Le système nerveux — modulation de la douleur, équilibre sympathique/parasympathique
- Le système immunitaire — soutien des défenses naturelles
- Le système endocrinien — régulation hormonale
- Les mécanismes de contrôle de la douleur — libération d’endorphines et de neurotransmetteurs
- La modulation de l’activité cérébrale — relaxation profonde et bien-être
Pour quelles raisons consulter en acupuncture ?
Douleurs musculo-squelettiques
Mal de dos, douleurs cervicales, articulaires, tendinites, arthrite, tunnel carpien, traumatismes sportifs, névralgie, épine de Lenoir, zona, sciatique.
Santé générale et émotionnelle
Anxiété, insomnie, déprime, tabagisme, stress, épuisement, tics nerveux, migraines.
En savoir plus →
Migraines et maux de tête →
Système digestif
Ballonnements, constipation, colite, diarrhée, troubles du foie, brûlements d’estomac, maladie de Crohn, reflux, hoquet.
Système respiratoire
Asthme, toux, sinusite, allergies, bronchite, rhume, polype, dyspnée, emphysème, laryngite.
Système reproducteur et fertilité
Fertilité, SPM, ménopause, problèmes de prostate, douleurs menstruelles, endométriose, fibromes, kystes.
Grossesse et post-partum
Nausées, maux de dos, dépression post-partum, problèmes de lactation, baisse d’énergie.
Nouveau-né et enfants
Reflux gastrique, régulation du cycle de sommeil, soutien au développement, troubles ORL.
Autres systèmes
- Urinaire : incontinence, mictions fréquentes, cystites à répétition
- Endocrinien : hypo/hyperthyroïdie, transpiration abondante, hypoglycémie
- Cutané : acné, psoriasis, herpès, urticaire, eczéma, dermatose
- Locomoteur : spasmes, tremblements, certaines paralysies
- Circulatoire : œdème, jambes lourdes, engourdissements, palpitations
- Auditif : otites, bourdonnements, syndrome de Ménière, vertige
- Oculaire : sécheresse des yeux, début de cataracte, glaucome
- Post-opératoire : effets secondaires d’anesthésie ou chimiothérapie, adhérences, cicatrisation lente
- Allergies : animaux, intolérances alimentaires, herbe à poux, moisissures
- Esthétique : rides, cellulite, raffermissement, varices
Neuro-acupuncture
Approche avancée pour les neuropathies, troubles du système nerveux central et troubles du mouvement.
Auriculothérapie NADA — 20 $
Protocole d’acupuncture sociale accessible pour la gestion du stress, de l’anxiété et le soutien en démarches personnelles.
Les techniques que nous utilisons
Différentes techniques peuvent être combinées lors de votre séance, selon l’évaluation de votre thérapeute :
Aiguilles
Il existe différents types d’aiguilles en acupuncture. Votre thérapeute sélectionne celles qui sont les mieux adaptées à votre condition. Toutes les aiguilles utilisées sont stériles et à usage unique.
Auriculothérapie
Technique qui utilise des points situés sur l’oreille pour traiter différentes parties du corps. Caroline Daïf est certifiée en auriculothérapie médicale (Dr. David Alimi, 2024).
Stimulateur électrique
Légers courants appliqués sur les aiguilles déjà en place. Renforce l’effet du traitement, particulièrement pour les douleurs chroniques et la détente musculaire.
Moxibustion
Thérapie complémentaire consistant à chauffer des points spécifiques du corps à l’aide d’un bâton d’armoise (moxa) pour stimuler l’énergie, renforcer le système immunitaire et soulager certaines douleurs.
Ventouses
La succion créée favorise l’évacuation des toxines, la décongestion et la mobilité des tissus. Aide à diminuer la douleur et l’œdème.
Rouleau coréen et Guasha
Techniques de stimulation par friction utilisées notamment chez les enfants et les patients sensibles aux aiguilles.
Aiguilles miniatures et laser (pédiatrie)
Pour les jeunes enfants et les patients qui préfèrent des approches sans aiguilles traditionnelles, Nathalie utilise des techniques douces adaptées.
Les bienfaits de l’acupuncture
Analgésique
Soulage la douleur aiguë, chronique, les maux de tête ou les tensions musculaires en stimulant les mécanismes de guérison du corps.
Relaxant
Améliore la qualité du sommeil, soulage le stress et l’anxiété, aide à rétablir l’équilibre émotionnel et favorise une meilleure gestion des émotions.
Harmonisant
Aide à rétablir l’homéostasie (l’équilibre naturel du corps) en influençant les systèmes endocrinien et nerveux autonome.
Modulateur
Peut aider à réguler certains processus physiologiques comme l’inflammation, la circulation et l’équilibre hormonal.
Réparateur
Favorise les mécanismes naturels de guérison. Aide à la circulation locale, l’oxygénation, la régénération tissulaire et la réparation cellulaire.
Comment se déroule un traitement ?
1⃣ Questionnaire de santé
À votre arrivée, vous répondez à un questionnaire qui fait état de votre santé générale.
2⃣ Évaluation par votre acupuncteure
Votre acupuncteure vous reçoit pour faire son évaluation. Elle pose son bilan énergétique en lien avec votre raison de consultation et votre état de santé global.
3⃣ Plan de traitement personnalisé
À partir de son évaluation, votre thérapeute détermine le plan de traitement à adopter pour rectifier les déséquilibres de manière optimale. Elle réévalue à chaque visite et ajuste si nécessaire.
4⃣ Traitement
Votre acupuncteure effectue le traitement en utilisant les outils de la médecine traditionnelle chinoise adaptés à votre situation : aiguilles, moxa, ventouses, stimulateur électrique, rouleau coréen, guasha, auriculothérapie.
5⃣ Suivi
Pour la rencontre initiale, prévoyez environ 1 heure 15 minutes(évaluation complète et premier traitement). Les séances de suivi durent environ 1 heure, avec chacune de nos acupuncteures.
Notre équipe d’acupuncteures
Élizabeth Dubé, Ac
Fondatrice du Centre FLEXE — OAQ A-006-04
Pratique depuis 2004. Expertises : obstétrique, maladies internes, troubles musculo-squelettiques, QiGong/Tai Chi.
Caroline Daïf, Ac
OAQ A-021-16
Pratique depuis 2016. Spécialités : neuro-acupuncture, auriculothérapie médicale, acupuncture sportive, lifting facial. Stages en Chine, Japon et Vietnam.
Nathalie Lebel, Ac
OAQ A-038-18
Pratique depuis 2018. Spécialités : périnatalité, fertilité et pédiatrie (du nouveau-né à l’adolescent). Maman de 3 enfants.
Karine Bouchard, Ac
OAQ A-025-20
Spécialités : fertilité, obstétrique, acupuncture pédiatrique, et musiciens. Maman de 4 enfants, elle-même violoniste.
Noémie St-Pierre, Ac
OAQ A-040-26
Diplômée du Cégep de Rosemont (2026), formation en kinésiologie. Champs d’intérêt : douleurs, performance sportive, santé mentale, troubles digestifs, santé de la femme, enfants. Accepte de nouveaux patients.
Questions fréquentes sur l’acupuncture
Est-ce que l’insertion des aiguilles est douloureuse ?
Les aiguilles d’acupuncture sont très fines (comparables à un cheveu) et leur insertion peu douloureuse. On compare souvent la sensation à une piqûre de moustique. Plusieurs patients qui ont peur des aiguilles sont traités en acupuncture sans difficulté.
Combien de traitements seront nécessaires pour ma condition ?
Le nombre de traitements dépend de la gravité de votre raison de consultation, de sa chronicité, de votre âge et de votre condition de santé globale. En général, il faut compter entre 3 et 6 traitements pour obtenir un changement significatif. Votre thérapeute ajuste à chaque visite.
Quelle est la durée d’un traitement ?
Pour la rencontre initiale, prévoyez environ 1 heure 15 minutes. Les séances de suivi durent environ 1 heure, peu importe l’acupuncteure.
Comment dois-je m’habiller pour mon rendez-vous ?
Portez des vêtements et des sous-vêtements confortables. Vous pouvez aussi prévoir un short et un t-shirt ou une camisole si vous ne souhaitez pas vous dévêtir. Vous serez couvert(e) d’un drap de papier pendant le traitement.
Faut-il croire à l’acupuncture pour qu’elle fonctionne ?
Non. Il n’est pas nécessaire d’avoir un préjugé favorable envers cette pratique pour qu’elle agisse efficacement. L’acupuncture agit sur des mécanismes physiologiques reconnus.
Peut-on aggraver sa situation après un traitement d’acupuncture ?
L’acupuncture n’a habituellement aucun effet secondaire négatif. Dans de rares cas, un traitement peut déclencher une légère réaction inflammatoire(mécanismes de guérison naturels) qui ne dure pas plus de 24 à 48 heures. Suite à cette réaction, l’intensité des symptômes a tendance à diminuer significativement.
L’acupuncture est-elle couverte par mon assurance ?
La plupart des régimes d’assurance privés au Québec couvrent l’acupuncture lorsqu’elle est pratiquée par un membre en règle de l’OAQ. Toutes nos acupuncteures sont membres OAQ. Un reçu officiel vous est remis à chaque séance. Vérifiez votre couverture auprès de votre assureur.
Que faire en cas d’effets secondaires inhabituels ?
Bien que rares, contactez immédiatement votre thérapeute ou la clinique au (450) 492-0202 si vous ressentez des effets inhabituels. Pour toute urgence médicale, composez le 911.
Toutes les questions fréquentes →
Reçus et assurances
Des reçus à des fins fiscales et d’assurance vous sont remis à chaque traitement d’acupuncture.
La plupart des régimes d’assurance collective couvrent les traitements d’acupuncture considérés comme des soins de santé au Québec. Nous vous suggérons de vérifier votre couverture auprès de votre assureur.
L’OAQ — Ordre des Acupuncteurs du Québec
Toutes nos acupuncteures sont membres en règle de l’Ordre des Acupuncteurs du Québec (OAQ). L’OAQ encadre la pratique de l’acupuncture au Québec et garantit la qualité et la sécurité des soins.
Chaque acupuncteure affiche son numéro de membre OAQ sur sa page personnelle, conformément aux exigences déontologiques de l’Ordre.
Prêt à découvrir l’acupuncture ?
Que vous consultiez pour la première fois ou que vous soyez un(e) habitué(e), notre équipe est là pour vous accompagner avec écoute, respect et bienveillance.